Eine Frau macht vor einer wunderschönen Aussicht

Überall meditieren – mit Power Flow Yoga, dem neuen Yoga-Trend

Wie du im stressigen Alltag freie Minuten für schnelles Meditieren nutzen kannst – mit Power Flow Yoga   Du hast wahrscheinlich schon alles über die Vorteile der Meditation gehört. Es kann das Gedächtnis und die Konzentration verbessern, das Stressniveau reduzieren und die Forschung hat sogar vorgeschlagen, dass es das Risiko bestimmter medizinischer Erkrankungen wie altersbedingter…

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Frau mit Schlafstörung steht im Pyjama mit einem Wecker in der Hand und gähnt.

Die “Mondatmung” ist eine geniale japanische Technik – der Geheimtipp zum Einschlafen!

Die “Mondatmung” ist die geniale japanische Technik, die dir hilft sanft in den Schlaf zu gleiten.   Wenn du Schafe millionenfach gezählt hast und dich literweise mit Lavendel übergossen hast und trotzdem nicht einschlafen kannst, könnte dich eine schrullige Atemtechnik in kürzester Zeit ins Land der Träume schicken.   Die Mondatmung ist eine Übung von…

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